Diyetle ilgili bilinmeyen 15 yanlış

Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyorlar. Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi. Bu yanlışlardan bazıları şunlardır; 1. Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim 2. Sadece su içersem zayıflarım 3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm 4. Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim 5. Bol bol soda içersem zayıflarım 6. Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım 7. Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır 8. Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim 9. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım 10. Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem 11. Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim. 12. Su bile bana kilo yapıyor 13. Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum 14. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım 15. Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm İLKHA